总是失眠考虑是不是最近事情比较多、比较忙、比较累，造成睡眠时间减少及睡眠质量下降，从而导致睡眠障碍，出现失眠症状。

如果是外在因素导致失眠，可以通过调整睡眠习惯，11点之前睡觉，以及睡觉前喝牛奶、蜂蜜水，或泡脚、洗热水澡，同时可以用药物辅助睡眠，休息够了，睡眠调整过来，可以改善症状。

还可能是其他疾病的相伴症状，如内脏疾病，包括胃溃疡等消化系统疾病也会造成失眠。神经系统的其他疾病包括精神疾病，如焦虑症、抑郁症、精神分裂症，也都会出现失眠。需通过样本评测，确诊后给予针对抑郁症等疾病的药物进行治疗，可以改善失眠症状。

其他疾病如夜间呼吸暂停综合征造成的缺氧，也会出现失眠，有堵塞性和中枢性之分。一般需针对病因进行治疗，给予简易呼吸机治疗，可以改善症状。

失眠是身体哪里有问题

失眠多梦不一定是身体出现问题，可能与近期生活压力过大、过度劳累等非病理性因素有关。也可能是存在心脏疾病、甲状腺功能亢进等问题，建议就医处理。

一、非病理性因素：

1、生活压力过大：除失眠多梦外，还可能伴随心情烦躁不安、焦虑等表现。一般与工作、学习压力过大有关;

2、过度劳累：若从事重体力劳动或强脑力劳动，也可能会导致失眠多梦表现，常伴随白天眼睛干涩、乏力等情况。

二、病理性因素：

1、心脏疾病：如心功能不全、左心衰竭等，患者夜间不能平卧，平卧位容易因呼吸困难而憋醒，常需取端坐位，进而容易出现失眠多梦、昏昏欲睡等症状。以及高血压、高脂血症等，均有可能会导致夜间出现脑部血液供应障碍，进而出现失眠多梦;

2、甲状腺功能亢进：患者由于基础代谢旺盛，容易出现心率增加、焦虑、注意力不集中、食欲亢进等症状，也有可能导致夜间失眠多梦，同时还可能伴有突眼、周期性瘫痪、肌无力等表现;

3、其他疾病：特别是夜间打呼噜的患者，常伴有睡眠呼吸暂停综合征，此类患者由于上呼吸道不通畅而引起鼾症，从而导致大脑缺血、缺氧，容易导致失眠多梦的症状。其他疾病如肾病、哮喘、胃溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病等，都有可能产生疼痛、焦虑等症状。此外，如果患有脑部疾病、夜间肌痉挛综合征等疾病时，也可能导致上述症状发生。

综上所述，失眠多梦是由于多种因素导致的睡眠障碍，除以上几种因素外，还可能与服用的药物有关，如甲基多巴、麻黄碱、地塞米松等，也可以导致失眠多梦症状。通常此类表现随着年龄增长，失眠几率也会明显增加，建议日常生活中保持心情舒畅，积极进行自我调节，必要时就医进行脑电图、心电图等相关检查。