1、蜂蜜治疗便秘，通常早上起床后，先喝一杯白开水，大概15分钟再喝一杯蜂蜜水，一般在睡觉前，空腹要喝一杯蜂蜜水，蜂蜜是有润肠通便的作用，通常能激活体内的多种益生菌，它有足量的益生菌，蜂蜜能促进身体新陈代谢，有利于正常排便的功能，效果非常显著。

2、多吃蔬菜水果，比如吃一些韭菜汁、白水煮玉米、冬瓜瓤、蜂蜜甘蔗汁、柚子、酸奶等，这些都是有助于便秘的作用，还有蔬果也能有效的缓解便秘，平时适当的吃一些香蕉、木瓜、火龙果、芹菜、萝卜、芝麻油等。它能增加纤维素、理气通便，能过有效的改善便秘。

3、早起喝杯水，一般早上起床后要喝至少要喝一至两杯水，长期坚持，它能消除便秘，一般水进入胃部之后会引起胃结肠反射，大肠开始蠕动，能使大便轻松排出，那么要解决干燥引起的便秘最好的办法就是补充水分，使体内消化液增加，增强胃肠道的消化功能，同时也能解决便秘。

什么是肛门抹香油通便法?

肛门涂抹香油通便主要是起到润滑作用，对于大便干燥坚硬、呈颗粒状的便秘有明显的改善作用。多建议在排便前先用香油涂抹肛门部位，可以促进排便。然后在排便后用温盐水或者是高锰酸钾溶液坐浴五到十分钟，可以改善肛门坠胀不适以及起到清洁肛周的作用。但是对于大便性质黏湿，涂抹香油通便的作用不大。平时患者应该多喝水，适当的运动，有助于排便顺畅。