1、 口含生姜片法

把姜切成薄薄的片，敷在疼痛的牙龈上，坚持敷用3--5天，牙龈肿痛会明显随之减轻。

2、酒精止痛法

使用含量为75%的酒精，用棉棒蘸取酒精，敷在牙齿疼痛部位。每次大约敷10分钟。坚持几天后，可以感觉牙龈不那么疼了。

3、盐水漱口

刷牙时用盐水漱口。将刷牙的清水换成盐水，刷完牙齿后，口含盐水大概5分钟，以盐水的杀菌功效，缓解牙龈肿痛的问题。可以每天坚持3次，早中晚各一次。

牙龈凸起一个包怎么办?

一般来讲可以自行的口服抗生素，也就是消炎药来控制炎症。建议尽早到医院就诊，来确定起包的原因，进行对症治疗。

一般来讲可能是根尖周炎，炎症突破骨壁通过粘膜排脓而形成的脓包，这时候牙齿就需要进行根管治疗，根管治疗可以清理感染的牙齿以及引流根尖的炎症，使脓包减轻。

牙龈上长了个包，还有一种可能是因为牙周脓肿。牙周脓肿是由于牙周病引起的，牙周病导致的牙周袋内的细菌感染，是牙龈发炎而引起的，脓肿不能够彻底引流时，就会在牙龈上表现为鼓起的脓包，这时候治疗时进行牙周治疗，局部应用药物冲洗，有时还需要做牙龈的切开。